Fullmoon Meditation

 Mihoがパニック障害とうつ症状で、自宅から出るのもやっと、という頃。

当時取材をさせて頂いていた、湘南ベルマーレの練習場・馬入の河川敷で、

チームの練習の様子を見ることが、回復へ大きく導いてくれました。

 

 土手の上から練習場を見渡す景色には草の香が広がり、天然芝の緑も鮮やかなグラウンド、その奥に流れる相模川の穏やかな流れ、川を超えた先に臨む茅ヶ崎の街の眺めと、見上げれば隔てるものは何一つなく大きく広がる空。

渡り鳥が飛び、虫が鳴き、穏やかな環境が広がっています。

 わざわざ遠方まで行かずとも味わえる自然の恩恵に本当に助けてもらいました。

 

 その河川敷からの景色は、夜になれば月明かりが穏やかに空間を包むことから、当初はMihoが個人的に満月の下で瞑想を楽しんでいたのですが、 この心地よさが誰かのお役に立てれば、とお声掛けしたのが、満月瞑想会の始まりです。

 

 瞑想が初めてのかたでも、十分に集中できる、素晴らしい環境で、瞑想を楽しんでみませんか?

どなたでもご参加いただけます。お気軽にお越しください!


 

まず目を閉じる感覚に慣れていきます。

日ごろの生活の中で、交感神経が優位になっていると、

目を閉じることすら、苦痛に感じてしまいますので、

目を閉じて落ち着く感覚を味わえるかどうかが、

自律神経を測る尺度になり得ます。

 

そして、

雑踏の中でご自分に集中する感覚、

自分が在るという存在の確認、

慈悲の心を感じる行程へと進む予定です。

 

瞑想が初めての方でもガイドが入りますので、

安心してご参加いただけます。

 

【日時】2018年4月30日(月・祝)19:00〜20:30、5月29日(火)19:15~20:45

【場所】馬入ふれあい公園内 馬入の土手の上

【集合】開始時刻15分前に ひらつかサン・ライフアリーナ正面入り口 集合

【持ち物】地面に座るための敷物、防寒対策、お水、参加費

【定員】15名

【参加費】1500円

【その他】

・ヨガはしませんので、普段着でお越しください

・詳細な開催場所は当日決定します。

・雨天中止

(前日19:00頃、 http://www.facebook.com/zuciyoga にて開催可否をお知らせします)

【ご予約】 http://coubic.com/zuciyoga

【お問い合わせ】 zuciyoga@gmail.com