Instructor

 

児玉 美保 (Miho)

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ストレスによる休職者をヨガと瞑想で減らすための

メンタルヘルスヨガ・マインドフルネス瞑想実践家 兼 講師

zuci yoga主宰

 

ラジオDJ、スポーツリポーター、MC

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国際ホリスティックセラピー協会認定 1級ヨガインストラクター

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会 認定講師

ヨガニードラ セラピスト

一般社団法人 日本プロカウンセリング協会認定 2級心理カウンセラー

鎌倉アロマ認定 アロマヨガインストラクター

UTL認定 トラウマ・アプローチ・ヨガ 講師養成講座修了

陰ヨガ50時間指導者養成講座終了

IYCアスリートヨガ認定指導者

 

〜アンバサダー〜

2014,2015  Hugger Muggerアンバサダー “スワミフレンズ”

2015  Yin Yang アンバサダー 

 

 


1980年生まれ 神奈川県平塚市出身 

 

高校1年時よりラジオDJ、スポーツ実況アナウンサー、リポーターなど、情報を伝える”伝え手”として活動。

電波を通して情報を伝えると、人の役に立つことができた。

これが自身の最大の喜びとなり、大学卒業後に本格的にプロデビュー。

現場主義を重んじ、積極的に取材活動なども行った。

 

しかし、仕事上の人間関係のストレスから、27歳の時にパニック障害とうつ病を発症。

元気と明るさが取り柄であったが、気力がわかず、身体が動かなくなる。

大好きな仕事もできなくなってしまったことで、自分のアイデンティティが失われ、自分が自分でなくなってしまったかのような喪失感を体験をする。

 

そんな中、治療の一環としてヨガと出会い、快復へ。

 

 

カラダが動かなくなった時、仕事がなくなった時に、家族をはじめたくさんの方に助けて頂いたことで、

これまでいた世界が、

常に勝負を強いられていた、と思い込んでいたのは自分、

その中で、強くいなければならないと思い込み、孤軍奮闘していたのも自分、

であったことに気づく。

 

全てを失って初めて、人は一人で生きているのではないこと、身近な存在にいつも守られていたことに気づく。

やっと、人や環境に対して、心の底から感謝の想いが芽生える。価値観が根底から覆される、貴重な体験となった。

 

 

その後、ヨガを深める中で、同じ症状に苦しんでいる同世代の仲間がたくさんいることがわかり、少しでも一助になれればと、ヨガを伝える側に回ることを決意。

 

ケン ハラクマ氏が監修するYMCメディカルトレーナーズスクールにて、

ヨガ哲学、解剖学、生理学、心理学、病理学などを学び、

2012年5月、ヨガインストラクター2級養成講座を修了。

これまでの恩返しと、自分にできることをしていきたいと、

同年7月、『zuci yoga』を立ち上げる。

 

2012年12月 国際ホリスティックセラピー協会認定 1級ヨガインストラクター取得。

2014年2月 サントーシマ香氏による ヨガニードラ指導者養成講座修了。ヨガニードラセラピスト 取得。

2014年3月 一般社団法人 日本プロカウンセリング協会認定 2級心理カウンセラー 取得。

2014年3月 Aroma Yoga認定 アロマヨガインストラクター養成講座修了。アロマヨガインストラクター取得。

2015年3月 Under The Light認定 トラウマ・アプローチ・ヨガ 講師養成講座終了。 

2015年9月 ジョー・バーネット先生による 30時間陰ヨガ指導者養成講座終了。

2016年6月 IYCアスリートヨガ指導者養成コース 18時間終了。

2016年9月 ジョー・バーネット先生による 20時間陰ヨガ指導者アドバンス講座終了。

2018年1月 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会 認定講師取得。

 

 

現在は、ラジオDJ、スポーツリポーターの活動はもちろん、ヨガインストラクターとして、

仕事や人間関係でストレスを抱える方たちの一助になれればと、湘南エリアを中心に、ヨガレッスンやワークショップ、企業研修などを展開。

 

また、マインドフルネス瞑想の吉田昌生先生に師事。

マインドフルネス瞑想がストレス緩和の大きな手がかりとなることを実体験したことから、

ヨガレッスンでもマインドフルに行うことを重視しており、「マインドフルネスヨガ」を

展開している。

 

どの場面においてもメンタルヘルスに重点を置き、

このストレス社会において、一人でも多くの方にストレスとの向き合い方を知っていただき、幸せに生きるためのサポートができるように、ヨガと瞑想を伝えている。


■指導実績

 

・yoga spot『zuci yoga(シュチ ヨガ)』

・Island Yoga Chigasaki
・湘南ベルマーレ 辻堂コンディショニングセンター

・Libery日本橋高島屋S.C

・YMCメディカルトレーナーズスクール横浜校 レッスン講師

・開成町総合型スポーツクラブ ヨガセクション ディレクター

・開成町総合型スポーツクラブ ヨガインストラクター養成講座 ディレクター

 

・株式会社 P社様(平塚市) 出張レッスン ヨガ講師

・株式会社 E社様(平塚市)    出張レッスン ヨガ講師

・平塚市立港小学校 PTA様向け出張レッスン ヨガ講師

・平塚市立前鳥幼稚園 PTA様向け出張レッスン ヨガ講師

・小田原市立 幼稚園 PTA様向け出張レッスン ヨガ講師

・伊勢原市立竹園小学校 教職員様向け出張レッスン ヨガ講師

・開成町役場 職員様向けレッスン ヨガ講師

 

・SunSunマルシェ 青空ヨガ

・Yoga Festa 横浜  HuggerMuggerブース アンバサダーレッスン

・朝食フェス2015    公開レッスン

・ヨガの日 ビーチヨガ 平塚会場主催

・少年サッカーチーム ヨガ指導

 

その他 イベントなど多数開催。