マインドフルネスとは

 

「“今、この瞬間”に 意識を向けて
あるがままを感じる」
 

 

こと

 

もし今、あなたが

 

毎日考えすぎて疲れてしまっているなら、

 

マインドフルネス

 

がお役に立てるかもしれません。

 

 

ここでは、現代社会の様々なシーンで注目が高まっている

「マインドフルネス」

という考え方について、ご紹介します。