About zuci yoga

「ヨガで、こころもカラダも健やかな毎日を」

 

zuci(シュチ) とは、サンスクリット語で「明るい」「輝く」「光を放つ」の意。


ヨガを通じて出会う皆さまの毎日が、
明るく、光り輝く日々となりますように


と願う想いを込めて、名付けました。

 

 

湘南・平塚を舞台に、毎週火曜のレギュラーレッスンに加え、

四季折々の自然の恵みを享受する様々な屋外レッスン・イベントレッスンも開催!

 

ヨガを通して、心とカラダの健康をサポート致します。


〜心の健康を大切にするzuci yogaレッスン 3つのポイント〜

〜zuci yoga(シュチ ヨガ)で行なっている「マインドフルネスヨガ」についてお伝えします。〜

〜聴くヨガ〜

 

 

レッスン中はヨガに集中できるよう、瞑想的な誘導を行なっています。

 

心地良い誘導をただ聴くだけ。

その声に身を委ね、ただカラダを動かすだけです。

まるでエステの施術を受けているような感覚が味わえます。


〜マインドフルネスの実践〜

 

マインドフルネスは、様々な悩み事や考え事で覆われた心をスッキリと晴らすための

考え方、概念です。

 

マインドフルネスにヨガと呼吸法を丁寧に行うことで、

カラダだけでなく、心や頭がクリアになって行く感覚が味わえます。

 

 


 

〜ヨガを知る〜

 

5000年前にまとめられた”生き方の智慧”であるヨガ哲学をもとに、

「苦しみを生まない生き方・考え方」を育みます。

 

スタジオを出られた後も健やかに過ごせるよう、考え方のヒントをお伝えしています。

 


◆料金は 通いやすい 1回 2000円

 

◆レッスン前には必ず、

お一人お一人と簡単なカウンセリングを行い、

瞑想、呼吸、ヨーガで、ストレスとうまく付き合う思考を育て、

不調の緩和を目指します。

 

◆初心者の方でも、カラダが硬い方でも、お気軽にご参加いただけます。

 

次の段階へのステップアップや、各流派・他スタジオへ行く際のアドバイス など、

お一人お一人のレベル、状況に応じた簡単なカウンセリングも行います。

 

 

お気軽にご相談ください!